Functional-X
In diesem Kurs werden die BasiX des Functional Trainings (ganze Muskelketten) erlernt.
Functional-X-Jump
Elemente aus unserem funktionellen Ganzkörperkräftigungstraining werden hier mit dem Ausdauertraining auf den Minitrampolinen kombiniert.
Este-X
Das Bootcamp-Workout zur Verbesserung der Kraft und Ausdauer.
Tabata-X
Auspowern bei hochintensiven Intervallen nach dem japanischen Sportwissenschaftler Tabata (8 x 20 sek. Aktiv/10 sek. Pause).
Rela-X your body
Mobiliserung & Faszientraining stehen in diesem Kurs im Fokus.
Es erwartet euch ein hochintensives Intervalltraining.
In der Kategorie Strength verbessern wir eure Kraftausdauer.
Entspannt euren Körper und Geist.
Mit unserem Herz-Kreislauf-Training steigern wir eure Ausdauer.