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2 weeks ago

🚨🚨🚨Black Friday - wir machen auch mit! 🚨🚨🚨 Nur heute erhaltet ihr unsere 10PowerCard für 89€ statt 109€
und die 5PowerCard für 59€ statt 64€! Ihr spart bis zu 20%!!! Wenn das nicht Anreiz genug ist, die Wintermonate noch sportlicher zu bestreiten, wissen wir auch nicht weiter 🤪

#RBS #randybuelausports #outdoorsports #BlackWeek #BlackFriday #prozente #fitdurchdenwinter
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2 weeks ago

🚨🚨🚨Tolle Gewinnaktion für Gutscheinkäufer 🚨🚨🚨

Wer bis zum 15.12.209 einen Gutschein bei uns kauft, nimmt automatisch an unserem mega Gewinnspiel teil! Wir verlosen unter allen Gutscheinkäufern einen RBS-Gutschein über 50,00€!!! 🚨😁🤩🍀

Legt los, besorgt eure Geschenke 💝💌 bei uns (Gutscheinkauf über die App Appointman oder per Mail möglich) und verschenkt sportliche Auszeiten auf Crossland! 😊🏋🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🧘🏽‍♂️

Gutscheinkauf ist vor den Weihnachtsfeiertagen bis zum 19.12.2019 bei uns möglich 😊🎄🎅🏼

#RBS #randybuelausports #outdoorsports #gutschein #Gewinnspiel #christmasiscoming
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2 weeks ago

Als Vizeherbstmeister gehen die Jungs vom TSV Apensen in die Winterpause. Zur Belohnung gab es heute ne Jumpingeinheit mit Boxelementen. Mit den Jungs macht es einfach immer wieder Laune zu trainieren, egal was ansteht, sie geben immer Gas und scheinen auch etwas Spaß dabei zu haben.
Danke für euren Einsatz in den letzten Wochen, Monaten und sogar Jahren 👌💪👏 Ihr seid natürlich einschließlich eures Trainerteams ne Mega-Truppe!!!Auf das letzte Spiel des Jahres am kommenden Wochenende beim FC Geestland bereitet sich unser TSV nochmals im Crossland - Randy Bülau Sports vor. Unsere Jungs gehen heute mit Spaß in die Ausdauer, um am Donnerstag die letzten taktischen Kniffe auf dem Platz abzustimmen.
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3 weeks ago

Last but not least unsere Headcoaches Randy und Thies

Auch wir nehmen am Hyrox-Event teil. Double Mix wird unsere Kategorie ab 14.50 Uhr werden ;-).

Wie sind wir auf das Event aufmerksam geworden?
Anfang des Jahres haben wir die Teilnahme meiner Schwester @bentepries an den Weltmeisterschaften in Oberhausen verfolgt und uns von dem Konzept anstecken lassen.

Seit wann bereiten wir uns auf Hyrox vor?
Anfang Juni sind wir mit der offiziellen Vorbereitung gestartet. Nicht nur wir, sondern auch unsere Kunden bei Randy Bülau Sports haben monatlich angepasste Trainingspläne erhalten, um sich kontinuierlich auf das Event vorzubereiten. Parallel haben wir einen Teil der Übungen und Laufeinheiten in unsere Workouts auf Crossland eingebunden.

Wie oft haben wir trainiert?
Sofern es der Alltag zugelassen hat, haben wir uns mit regelmäßigen Läufen und Ganzkörperübungen in verschiedenen Intervalltrainingsformen vorbereitet und unser Training über die Wochen/Monate nach und nach gesteigert. Wie viele andere hat auch uns die Erkältungswelle erwischt und etwas in der Vorbereitung blockiert. Von der haben wir uns aber wieder erholt und freuen uns nun auf den morgigen Start bei Hyrox.

Wer also seine Coaches einmal mehr schwitzen, leiden und kämpfen sehen will, sollte am Samstag nach Hamburg in die Messehalle B6 (Messeplatz 1), Eingang Süd kommen.

Nicht nur wir, sondern auch unser Team Randy Bülau Sports, das mit 21 Teilnehmern an den Start gehen wird, freut sich auf das große Event in Hamburg.

Wir sind aufgeregt, gespannt, voller Vorfreude, aber bester Laune, denn wir starten, um Spaß zu haben, uns selber herauszufordern, aber vor allem das Event im Team zu genießen.

Seid ihr dabei oder drückt ihr uns aus der Ferne die Daumen?

Bis morgen

Eure
Randy & Thies

@hyroxworld @erlebe.mohr #hyrox #allesgeben #weloveoutdoor @erima.sportswear @brooksrunning #crossland #hiit #tabata #bootcamp #concept2rower #concept2skierg #runrunrun #hasundigel #ickbünalldor @ Crossland - Randy Bülau Sports
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3 weeks ago

🚨Das lange Warten hat ein Ende! 🚨Wir starten am Samstag bei @hyroxworld in Hamburg! 💯
Damit ihr wisst, wer von uns wann startet und uns tatkräftig unterstützen könnt, hier einmal die Startzeiten⏱:

Double women 11:00-12:00 Uhr
Melli+Anna 11:40 Uhr
Krissi+Anna Lena 11:40 Uhr
Michaela+Birte
Ina+Emma 11:40 Uhr
Carina+Dana
Tuija+ Anna 11:40 Uhr

Women Einzel 12:20-14:00 Uhr
Nina 12:30 Uhr
Bibiana 13:20 Uhr

Double Mixed 14:30-15:10 Uhr
Randy+Thies 14:50 Uhr
Corinna+Mario 14:50 Uhr

Men Einzel 15:20-17:50 Uhr
Torsten 17:50 Uhr

Double Men 18:00-19:00 Uhr
Tim+Florian 18:50 Uhr

Wer kommt mit nach Hamburg und feuert unsere Athleten an?🥳💪🏻💯

#RBS#outdoorsports#randybuelausports#HYROX
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3 weeks ago

Eine Partnerschaft mit Parallelen

Ersetzt doch einmal Mohr Sports durch Randy Bülau Sports 😉

Welche Eigenschaft spricht euch am meisten an?

Mohr Sports -> 2000 m² Sportkompetenz!
Mohr Sports motiviert, ist kraftvoll, vielseitig und immer sympathisch! 😉
Wir sehen uns in unserer Mohr Sports Welt!

Danke an das Team und das Team um das Team für die Zusammenarbeit und das Video zur Sports Welt. 👌🤪😅😂
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3 weeks ago

Als nächstes stellen wir euch unser Double Women Team Melli und Anna vor. 👭
Die beiden sind durch unsere Werbung auf HYROX aufmerksam geworden und haben sich gedacht, das wird gerockt!💪🏻
Zusammen haben sie schon mehrmals an XLETIX in Grömitz teilgenommen.

Die Vorbereitung auf HYROX sieht bei den beiden ähnlich aus. Sie besuchen die Tabata Kurse auf Crossland und gehen nebenbei noch ins Fitnessstudio bzw. gehen joggen. Somit kommen sie auf 3-4 Einheiten in der Woche. 💪🏻💯

Beide sagen von sich selber, dass sie jetzt mehr auf ihre Ernährung achten und dass die Entspannung (einfach mal nichts tun 😉) nicht zu kurz kommen darf. Nebenbei erholen sie sich durch Regenerationsläufe.
Auswirkungen im Alltag bzw. Privatleben? Melli und Anna sind häufiger auf Crossland anzutreffen.🤪

#RBS#randybuelausports#outdoorsports @hyroxworld
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3 weeks ago

Heute steht Anna uns Rede und Antwort zum HYROX-Event am 23.11. in Hamburg. Anna ist 32 Jahre jung und startet im Double mit Tuija.👭

Was hat dich dazu bewegt, dich bei HYROX anzumelden?
Anna: Ich war vor der Geburt meines Sohnes sportlich sehr aktiv mit Tennis, Reiten, Mountainbiken, Joggen und Rudern (ca. 5-6x mal die Woche).🚵🏼‍♀🏇🏽🎾
Nach der Geburt meines Sohnes im Juli 2018 hat es sich auf 1x pro Woche reduziert (Alltag mit Kind eben 👶🏼).
Das hat mich sehr frustriert, da ich auch körperlich nach der Geburt wieder in Form kommen wollte und ich das auspowern neben dem Alltag zu Hause brauche. HYROX habe ich als gute Möglichkeit gesehen, wieder in den Sport zu kommen und ein Ziel vor Augen zu haben. 💯

Wie bereitest du dich darauf vor?
Anna: Aktuell trainiere ich 2x die Woche auf Crossland und gehe 2-3x die Woche zu Hause mit Kind und Hund joggen. 👶🏼🐶

Wie ist dein aktueller Trainingsstand?
Anna: Bis vor drei Wochen war ich sehr gut im Training und lag genau in meinem persönlichen Trainingsplan. Dann hat die Erkältungswelle zugeschlagen und ich lag fast drei Wochen flach. 🤒Jetzt bin ich aber wieder am Ball und versuche, die letzten 3 Wochen aufzuholen und nochmal alles zu geben!💪🏻

Hast du schon Wettkampferfahrung?
Anna: Durch das Tennis, Rudern und Reiten habe ich schon viele Wettkämpfe hinter mir und weiß, welche Nervosität auf mich zukommt.😃💪🏻

Auswirkungen im Alltag?
Anna: Seit dem Hyroxtraining bin ich wieder viel fitter und ausgeglichener.🧘🏽‍♀
Sehr zur Freude meines Mannes...🤪
Auch unsere frühere, bewusste und gesunde Ernährung ist wieder zu Hause eingezogen und erfreut die ganze Familie!😎

#RBS#outdoorsports#randybuelausports @hyroxworld
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1 month ago

Und eine weitere Vorstellung unserer HYROX-Teilnehmer: Corinna und Mario starten im Mixed Double als Mutter-Sohn-Duo.👫Warum sie mitmachen und wie sie zu Crossland gekommen sind, erzählt euch Corinna selber:

Mein Name ist Corinna, ich bin 35 Jahre alt und trete bei HYROX mit meinem Teampartner und 17-jährigen Sohn Mario an.
Wie wir zu HYROX gekommen sind? Nun ja, ich bin eigentlich leidenschaftliche Läuferin. 🏃🏽‍♀Ich habe dieses Jahr meinen 3. Marathon gefinished und den 4. Halbmarathon und hatte mal Lust auf eine neue Challenge. Da ich sonst auch regelmäßig neben dem Ausdauersport Krafttrainingseinheiten absolviere, lag diese Herausforderung in Form von HYROX nahe.
Alleine starten kam für mich aber nicht in Frage. Also habe ich drei Tage lang versucht, meinen Sohn dazu zu motivieren mein Partner zu sein. Nach viel Überzeugungsarbeit hatte ich Erfolg und wir haben uns angemeldet!💪🏻 Bis dato noch völlig ohne Plan. 🙈Hauptsache dabei sein dachten wir. Dann verging ein Tag nach dem anderen und uns wurde langsam immer mehr Angst und Bange. Mario ist Fußballer und spielt im Verein. ⚽ Seine Manschafft hatte ein Teamtraining bei Randy Bülau Sports gebucht und da ich schon viel davon gehört hatte, war meine Idee spontan dort mitzumachen. Gesagt, getan und ich war dabei. 💯
Am 03.11. waren Mario und ich bei der Eröffnung des ersten HYROX-Gym in Bremen. Dort haben wir ein Workout absolvieren können. Tolle Eindrücke!💪🏻🙂
Unsere Ernährung ist, da ich schon Wettkampferfahrung habe, ausgewogen und dem Training angepasst. Mario trainiert in Form seines Fussballtrainings 2x in der Woche und hat genug körperliche Anstrengung in der Ausbildung (meint er 😉) und ich mache Trainingseinheiten in Form von Tabata und Este-X auf Crossland, sowie Laufeinheiten und Pump in einem Fitnessstudio. Im Durchschnitt 4 Einheiten pro Woche.
Unser Motto für Hyrox "You Go I Go" 💪🏻

#RBS#randybuelausports#outdoorsports#hyrox @hyroxworld
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1 month ago

Heute möchten wir euch Nina vorstellen. Nina ist 31 Jahre alt und tritt bei HYROX im Woman Einzel an.🧍🏽‍♀💪🏻

Gemeinsam mit einer Freundin sucht sie regelmäßig nach neuen sportlichen Herausforderungen. Durch ihre Freundin wurde sie auf HYROX aufmerksam und eines morgens stand für Nina fest - das wird gerockt. 💯 Im Doppel oder im Einzel? Da sie und ihre Freundin offensichtlich unter Größenwahn leiden 🤪 - im Einzel. Nina hofft, im selben Startblock mit ihrer Freundin eingeteilt zu werden, um es dennoch gemeinsam durchstehen zu können.👭
Ihr normales Trainingspensum hat sie von 2-3x wöchentlich auf 4-5x gesteigert. Davon wird ca. 2-3x die Woche auf Crossland (X-Lauf, Tabata, Este-X) trainiert. Hinzu kommen speziell für HYROX Tempoläufe in Form von Intervallen, um schneller zu werden. 🏃🏽‍♀Abwechslungsreiches Training motiviert durchzuhalten.
Auf Crossland trainiert Nina immer gemeinsam mit ihrem Mann Tim (der ebenfalls bei HYROX an den Start geht) - zusammen sind sie ein starkes Team. 👫 👊🏼 Zu Hause dienen die Hunde und auch das Pferd als Trainingspartner.🐶🐶🐴
Eine ausgewogene Ernährung ist Nina neben dem Training wichtig. 🥗Das hilft ihr gemeinsam mit Yoga und Mobi zur Regeneration. Die Blackroll und der Yogagurt darf in dieser knackigen Trainingsphase auch nicht fehlen.😅 Nina fühlt sich derzeit fit und stark wie nie zuvor! Eins steht fest: Nina ist zuversichtlich und hochmotiviert für HYROX am 23.11. 💪🏻

#RBS#outdoorsports#randybuelausports#HYROX @hyroxworld
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