Functional-X

Functional-X

Wir trainieren nicht den einzelnen Muskel, sondern ganze Muskelketten in Form eines Zirkeltrainings. Es kommt nicht darauf an, oberflächliche Muskeln aufzupumpen, sondern den Körper zu stabilisieren, Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag sowie sportliche Herausforderungen fit zu machen und Verletzungen vorzubeugen. Eine große Rolle spielt dabei unsere Rumpfmuskulatur.

Das Functional-X Training ist somit für jeden geeignet, der einerseits Fuß im Sportalltag fassen möchte bzw. zu seiner bisherigen sportlichen Tätigkeit die Basics schaffen möchte, um langfristig gesundheitsorientiert unterwegs zu sein.

Functional-X-Jump
In diesem Workout erwartet euch ein Zirkeltraining, was ihr aus dem Functional-X bereits kennt. Elemente aus unserem funktionellen Ganzkörperkräftigungstraining werden hier mit dem Ausdauertraining auf den Trampolinen kombiniert. Dieser Kurs ist für Einsteiger, wie auch Fortgeschrittene geeignet.

 

Impressionen


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