Personal Training

Keine Zeit ist zwar ein Grund, aber kein Hindernis. Wir werden in deiner knapp bemessenen Freizeit mit einer individuellen Beratung und Betreuung den Fokus auf deine persönlichen Ziele legen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Mit einer positiven Einstellung werden wir es mit deinem inneren Schweinehund aufnehmen und ihm zeigen, wer am Ende mehr Potenzial besitzt. Nämlich du - der Erfolg wird es dir bestätigen.

Dir fehlt die nötige Motivation für eine Lebensstiländerung? Dann bist du bei mir an der richtigen Adresse, denn die bringe ich mit. Aller Anfang ist schwer, aber das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen.

Bevor wir mit dem eigentlichen Personal Training starten, lernen wir uns kennen und führen den Erstcheck durch:

- Anamnesegespräch

- Körperdaten,  -zusammensetzung, Umfangmessung

- Mobilitätstest

- Functional Movement Screen (FMS Test)

- Havard Step Test

 

Personal Training Group

Mit den Ergebnissen stelle ich dir deinen persönlichen Trainingsplan zusammen, den wir gemeinsam mit viel Spaß und guter Laune angehen werden.

Du möchtest nicht alleine trainieren, trotzdem eine individuelle Beratung und Betreuung genießen? Dann ist das Personaltraining in Kleingruppen genau das Richtige für dich. Nimm deinen Partner, deine Familie, Freunde oder Bekannte an die Hand und setzt eure Wünsche und Ziele in die Tat um!

Du willst nicht mehr tatenlos zusehen, sondern endlich handeln? Dann freue ich mich spezielle Trainingspläne für euch zu entwickeln und gemeinsam mit euch aktiv zu werden. Sport macht Spaß und der steht bei mir im Vordergrund.

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