Events

Juni 2019

Ballermann-Jumping an Pfingsten

Pfingsten wird zur Ballermann-Musik gejumped. Bitte meldet euch rechtzeitig für den 08.06.2019 um 08.45 Uhr an, wenn ihr euch ein wenig wie in El Arenal fühlen wollt.

X-Training mit Marcel und Hans II

Nachdem die beiden Sportskanonen am 16.02.2019 ein mega Training abgeliefert und entsprechendes Feedback erhalten haben, war der Wunsch groß, die beiden erneut nach Crossland zu holen.

Diesem Wunsch kommen wir natürlich gerne nach!

SPECIAL WORKSHOP: X-Training mit Hans und Marcel - Save The Date!

Samstag, den 08.06.2019 ist es nun so weit. Ab 11.15 Uhr erwartet euch X-Training der besonderen Art mit den außergewöhnlichen Trainern Hans und Marcel. Ursprünglich aus dem Kampfsport kommend, greifen die aus Hamburg stammende Coaches auf jahrelange Erfahrung zurück. Nicht nur theoretisch, sondern auch praktisch sind die beiden erste Sahne.

Das erwartet euch beim X-Training (Crosstraining):

X-Yoga meets MMA (MixedMartialArts -> Muay Thai, Box Training, Animal Movements)

Es lohnt sich nicht nur für X-Yoga Gänger... ganz im Gegenteil, wie die Vergangenheit gezeigt hat kommen auch unsere Booties, Jumper & Functional-Xer auf ihre Kosten und dürfen neue Bewegungsabläufe genießen!!!

Zu diesem Workout werden Hans und Marcel jeden von euch abholen, es ist also für Jedermann geeignet, der ein besonderes Training bei besonderen Coaches erleben möchte.

Freut euch auf zwei Stunden abwechslungsreichstes X-Training in lockerer Atmosphäre.

08.06.2019, 11.15 Uhr, 120 min. X-Training mit Hans und Marcel ...

20 € für RBS Kunden, 30 € für externe Kunden (Barzahlung vor Ort)

Ab sofort findet ihr den Kurs im System und könnt euch einen Platz reservieren oder euch bei mir via E-Mail anmelden. (Info@randybuelau.de)

Seid dabei, das wird ein Workout der besonderen Art werden. Also schnell Anmelden!!!

Wagt einen weiteren Schritt aus eurer Komfortzone heraus und genießt ein Training der besonderen Art.

Mittsommerlauf-Event am 22.06.2019

Unser erstes Mittsommerlauf-Event steht in den Startlöchern. Neben dem Lauf-Event von ca 5 x 1.000 Meter müssen Aufgaben spielerisch gelöst werden. Es ist heute nicht nur Ausdauer, sondern auch Geschicklichkeit gefragt. Das Event ist für jeden geeignet. Natürllich dürft ihr auf Zeit laufen und Gas geben, wir stellen aber trotzdem den Spaß in den Vordergrund. Das Event wird dann durch die musikalische Mittsommernacht abgerundet. Seid dabei, wir freuen uns auf euch.

Musikalische Mittsommernacht am 22.06.2019

Jens und Winfried freuen sich auf einen gemeinsamen privaten Musikabend auf Crossland.
"Winfried und ich haben aus den Liedern, die wir seit Jahren gemeinsam auf Gitarre, Barritongitarre und Ukulele spielen, eine Auswahl zusammengestellt und Liedertexte in Ordnern gesammelt, die wir auf Crossland auslegen werden. Aus dieser Sammlung werden wir am Anfang zur Einstimmung einige Lieder vortragen. Danach wünschen wir uns, dass wir weitere Lieder möglichst größtenteils gemeinsam singen. Liederwünsche der Anwesenden aus der Sammlung sind uns sehr willkommen.
Wir freuen uns über rege Beteiligung und gute Unterstützung mit euren Stimmen."
Winfried Stiepel und Jens Hermann
Bitte bringt euch Getränke und Essen zum netten Beisammensein selber mit.
Empfang ab 18.30 Uhr
Start gegen 19:00 Uhr
Wer zuerst kommt, kann sich die besten Plätze ergattern.
Im Anschluss steht ein Hut bereit, in dem ihr eure Begeisterung kund tun dürft.

Infoveranstaltung zum FitnessCamp 2020 auf Fuerteventura

Am 28.06.2019 bieten wir euch ab 18.30 Uhr einen Informationsabend an, an dem wir unsere Sportreise nach Fuerteventura vorstellen. Hier habt ihr die Chance alle Fragen zu stellen, die euch auf dem Herzen liegen. Einen kleinen Snack und etwas Flüssiges für die trockene Kehle bieten wir gerne an.
Meldet euch hierfür entweder über das Kurssystem (RBS Kunden) oder per E-Mail bei mir (info@randybuelau.de) an.

 

Juli 2019

Impulsworkshop zum EnergyBootcamp

endlich ist es soweit, unser erster Impulsworkshop zum EnergyBootcamp steht!!!

Wir wissen, dass wir uns ausreichend bewegen und gut ernähren sollten, dass wir nur ein begrenztes Energieniveau jeden Tag zur Verfügung haben und uns Auszeiten nehmen sollten. Wir machen es aber nicht!

Gehörst du auch zu den „Wissensriesen“, aber „Umsetzungszwergen“ und willst das endlich ändern?

Wieso klappt die Umsetzung im Alltag nicht, wenn wir im Grunde alles wissen, damit es uns richtig gut geht?

Wir haben kein Wissensproblem. Wir haben ein Umsetzungsproblem!

Was erwartet dich also in unserem 4-stündigen EnergyBootcamp?

Block 1 – Sport & Ernährung (Randy & Stefan)

Die wichtigsten Ernährungs-Dos and Don’ts

Wie ich mit minimalem Aufwand viel erreiche

Welches Training / Sportart am besten zu mir und meinem Alltag passt

Block 2 – Stress & Entspannung (Energiemanagement) (Randy & Stefan)

Lerne deine beiden Stresssysteme kennen und was dir wirklich Energie raubt

Erfahre, wie du mit nur 10 Min. jeden Tag viel entspannter bist

So musst du deinen Tag gestalten und gesund, energiegeladen und leistungsfähig zu sein

Block 3 – Mentale Erfolgsstrategien der Champions (Randy & Stefan)

Lerne die wichtigsten Fähigkeiten und Eigenschaften für Erfolg kennen

Erfahre welche mentalen Techniken jeder für sich nutzen kann

Erfahre was die Großen des Sports konkret anders machen um ihre Ziele zu erreichen

Block 4 – Motivation & Alltagsroutinen (Randy & Stefan)

Lerne die 6 wichtigsten Motivationsbooster für deine Fitness- und Gesundheitsziele kennen

Erfahre wie du ein „Dranbleiber“ wirst

Lerne die wichtigsten Tagesroutinen für langfristige Bestleistungen kennnen

Ihr wisst nicht, wer Stefan ist?

Hier ein paar Schlagworte zu Stefan:

früherer Handballprofi, heute Sportexperte, Sportsmentor, PerformanceExpert, Top-Speaker

... trotz seiner unzähligen Qualifikationen - einfach lässig und gut drauf 😉

Es lohnt sich definitiv mal hier vorbeizuschauen:

Homepage: www.stefan-kloppe.de

Instagram: stefan_kloppe_sportsmentor

Facebook: Stefan Kloppe - SportsCoaching

Lasst euch den Impulsworkshop zum EnergyBootcamp mit Stefan und mir nicht entgehen!

Save The Date bzw. meldet euch am Besten direkt an!

... ansonsten bin ich mir sicher, dass ihr einen coolen Workshop verpasst...

Wann? 13.07.2019

Uhrzeit? 10.30 Uhr

(X-Lauf wird am 13.07.2019 parallel zum X-Jump um 08.45 Uhr starten)

Dauer? 4 Stunden

Wo? Höft, Festsaal, Am Pfingstmarkt in Hedendorf

Anmeldung unter

https://www.appointman.net/plugin/workshops/workshops.xhtml?spid=5a9e900246e0fb0001ebb4fd&workshopId=5cd9397c46e0fb0001e46b5f

Wir freuen uns auf euch! Das wird super werden!

 

September 2019

X-Day am 14.09.2019 - Save the Date!!!

Der dritte Crossday steht vor der Tür. Es erwartet euch ein abwechslungsreicher Trainingstag auf Crossland, wo ihr einmal mehr über eure Grenzen gehen, oder einfach mal etwas anderes ausprobieren könnt. Seid gespannt!

 

November 2019

Halloween-Special - Save the Date!!! 

Happy Halloween! Save the date! 01.11.2019
Es erwarten euch Workouts zu schauriger Musik und abweckslungsreichen Intervallen...
Seid dabei und werft euch in monstermäßige Outfits. 😉

 

Dezember 2019

X-Mas Workout und Punschen am 19.12.2019

Neben einer spaßigen Einheit für alle RBS Kunden, steht  vor allem der Spaß im Vordergrund.
Körper, Geist, Cleverness, Geschicklichkeit, Teamfähigkeit usw. können euch zum Erfolg führen....
Lasst euch überraschen...
Anschließend wollen wir das Jahr gemeinsam mit einem heißem Süßgetränk ausklingen lassen.

Auch wenn ihr für dieses letzte Workout vor den Feiertagen eingeladen seid, meldet euch bitte über die Kurse an, damit wir ein wenig planen können. Danke schön!

 

Workouts zwischen den Feiertagen

Wir trainieren zwar nicht an den Feiertagen, dafür aber zwischen den "fetten Tagen". Wer also am 27./28. oder 30.12.2019 sein Weihnachtsessen abarbeiten möchte, darf sich gerne einbuchen.

 

Januar 2020

Teamevent 2020 - Fackelumzug & Grünkohlessen am 03.01.2019

Am Freitag, den 03.01.2020 starten wir das neue Jahr mit unserem besonderen Teamevent. Unterstützt werden wir hierbei von Lars Höft und seinen Mitarbeitern. Treffpunkt ist um 17.00 Uhr der Pfingstmarkt in Neukloster. Von dort startet Lars mit uns einen Fackelumzug durch den Neukloster Forst (ca. 45 - 60 min.). Nachdem wir reichlich frische Luft getankt und hoffentlich einen Bärenhunger haben, werden wir bei Höft einkehren und gemeinsam lecker Grünkohl essen. (Solltet ihr keinen Grünkohl mögen, gebt uns bitte eine Rückmeldung, damit ihr uns nicht vom Fleisch fallt...;-) wir finden sicher eine Alternative). Damit uns im Laufe des Abends nicht langweilig wird, wollen wir im Anschluss an das Essen "Schrottwichteln". Dafür bringt bitte jeder ein in Zeitungspapier eingepacktes Geschenk mit, das ihr schon immer einmal loswerden wolltet, oder das der Weihnachtsmann fälschlicherweise euch geschenkt hat und ihr somit sehr gerne entbehren wollt. Schrottwichteln bleibt natürlich Schrottwichteln, aber bitte mit etwas Niveau ;-). Für das Event meldet euch bitte unter den Kursen an, damit Lars ein wenig planen kann. Anhang ist erwünscht und jeder Zeit Willkommen. (Bitte meldet den Anhang bei mir/Randy an, damit ich die Personen hinterlegen kann.) Der Freundschaftspreis für das Grünkohlessen inkl. Fackel (exkl. Getränke) liegt bei 18 € und ist bitte vor Ort zu bezahlen.

Seid dabei, das wird sicher ein wunderbarer Abend werden.

Sportreise 2020 - Save the Date!!!

REISE: Fuerteventura

REISETERMIN: 18.01. - 25.01.2020

INKLUSIVLEISTUNGEN
- Charterflug mit TUIfly von Hamburg nach Fuerteventura und zurück in der Economy Class
- Flughafensteuern und Sicherheitsgebühren
- Transfers Flughafen - Hotel - Flughafen im klimatisierten Reisebus
- 7 Übernachtungen im 4-Sterne-Hotel Occidental Jandia Playa
- Unterbringung in der gebuchten Zimmerkategorie
- Halbpension
- Workouts, Workshops, Wanderungen und Teambuildingsmaßnahmen mit Randy Bülau Sports

Vorauss. Flugzeiten:
Hinflug
18.1.2020
07:00 HAM - 10:50 FUE
Freigpäck 20 kg

Rückflug
25.1.2020
11:50 FUE - 17:40 HAM
Freigepäck 20 kg

Mit diesem Workshop buchst du dein Sportpaket für unsere gemeinsame Reise nach Fuerteventura.
Im Anschluss erhältst du die Kontaktdaten von unserer Reiseleitung, die deine Buchung übernimmt und natürlich auch bei Rückfragen zur Reise mit Rat und Tat zur Seite steht.

*** INFOVERANSTALTUNG ZUR SPORTREISE ***
Weiterhin bieten wir euch am 28.06.2019 ab 18.30 Uhr einen Informationsabend an, an dem wir unsere Sportreise nach Fuerteventura vorstellen. Hier habt ihr die Chance alle Fragen zu stellen, die euch auf dem Herzen liegen. Einen kleinen Snack und etwas Flüssiges für die trockene Kehle bieten wir gerne an.
Meldet euch hierfür entweder über das Kurssystem (RBS Kunden) oder per E-Mail bei mir (info@randybuelau.de) an.

REISEPREIS PRO PERSON IM DOPPELZIMMER:
675 € (all inclusive)
zzgl. 249 € SPORTPAKET

REISEPREIS Doppelzimmer zur Alleinbelegung:
849 € (all inclusive)
zzgl. 249 € SPORTPAKET

vorbehaltlich Verfügbarkeit

NICHT INKLUDIERTE LEISTUNGEN
Bitte beachten Sie, dass bei unseren Reisen persönliche Ausgaben, Trinkgelder oder Getränke in der Regel nicht eingeschlossen sind.

Die Reise könnt ihr in unseren Workshops buchen.

https://www.appointman.net/plugin/workshops/workshops.xhtml?spid=5a9e900246e0fb0001ebb4fd&workshopId=5ce511a646e0fb0001eb031d