Events

Juli 2019

Impulsworkshop zum EnergyBootcamp

endlich ist es soweit, unser erster Impulsworkshop zum EnergyBootcamp steht!!!

Wir wissen, dass wir uns ausreichend bewegen und gut ernähren sollten, dass wir nur ein begrenztes Energieniveau jeden Tag zur Verfügung haben und uns Auszeiten nehmen sollten. Wir machen es aber nicht!

Gehörst du auch zu den „Wissensriesen“, aber „Umsetzungszwergen“ und willst das endlich ändern?

Wieso klappt die Umsetzung im Alltag nicht, wenn wir im Grunde alles wissen, damit es uns richtig gut geht?

Wir haben kein Wissensproblem. Wir haben ein Umsetzungsproblem!

Was erwartet dich also in unserem 4-stündigen EnergyBootcamp?

Block 1 – Sport & Ernährung (Randy & Stefan)

Die wichtigsten Ernährungs-Dos and Don’ts

Wie ich mit minimalem Aufwand viel erreiche

Welches Training / Sportart am besten zu mir und meinem Alltag passt

Block 2 – Stress & Entspannung (Energiemanagement) (Randy & Stefan)

Lerne deine beiden Stresssysteme kennen und was dir wirklich Energie raubt

Erfahre, wie du mit nur 10 Min. jeden Tag viel entspannter bist

So musst du deinen Tag gestalten und gesund, energiegeladen und leistungsfähig zu sein

Block 3 – Mentale Erfolgsstrategien der Champions (Randy & Stefan)

Lerne die wichtigsten Fähigkeiten und Eigenschaften für Erfolg kennen

Erfahre welche mentalen Techniken jeder für sich nutzen kann

Erfahre was die Großen des Sports konkret anders machen um ihre Ziele zu erreichen

Block 4 – Motivation & Alltagsroutinen (Randy & Stefan)

Lerne die 6 wichtigsten Motivationsbooster für deine Fitness- und Gesundheitsziele kennen

Erfahre wie du ein „Dranbleiber“ wirst

Lerne die wichtigsten Tagesroutinen für langfristige Bestleistungen kennnen

Ihr wisst nicht, wer Stefan ist?

Hier ein paar Schlagworte zu Stefan:

früherer Handballprofi, heute Sportexperte, Sportsmentor, PerformanceExpert, Top-Speaker

... trotz seiner unzähligen Qualifikationen - einfach lässig und gut drauf 😉

Es lohnt sich definitiv mal hier vorbeizuschauen:

Homepage: www.stefan-kloppe.de

Instagram: stefan_kloppe_sportsmentor

Facebook: Stefan Kloppe - SportsCoaching

Lasst euch den Impulsworkshop zum EnergyBootcamp mit Stefan und mir nicht entgehen!

Save The Date bzw. meldet euch am Besten direkt an!

... ansonsten bin ich mir sicher, dass ihr einen coolen Workshop verpasst...

Wann? 13.07.2019

Uhrzeit? 10.30 Uhr

(X-Lauf wird am 13.07.2019 parallel zum X-Jump um 08.45 Uhr starten)

Dauer? 4 Stunden

Wo? Höft, Festsaal, Am Pfingstmarkt in Hedendorf

Anmeldung unter

https://www.appointman.net/plugin/workshops/workshops.xhtml?spid=5a9e900246e0fb0001ebb4fd&workshopId=5cd9397c46e0fb0001e46b5f

Wir freuen uns auf euch! Das wird super werden!

 

August 2019

Sommerfest am 10.08.2019 - Save the Date!!!

 

September 2019

X-Day am 14.09.2019 - Save the Date!!!

Der dritte Crossday steht vor der Tür. Es erwartet euch ein abwechslungsreicher Trainingstag auf Crossland, wo ihr einmal mehr über eure Grenzen gehen, oder einfach mal etwas anderes ausprobieren könnt. Seid gespannt!

 

Oktober 2019

Workouts in den Herbstferien

In den ersten zehn Tagen der Herbstferien gibt es Anpassungen im Kursplan mit der Bitte um Beachtung!

 

November 2019

Halloween-Special - Save the Date!!! 

Happy Halloween! Save the date! 01.11.2019
Es erwarten euch Workouts zu schauriger Musik und abweckslungsreichen Intervallen...
Seid dabei und werft euch in monstermäßige Outfits. 😉

 

Dezember 2019

X-Mas Workout und Punschen am 19.12.2019

Von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr findet ein Workoutmix für alle RBS Kunden statt.
Anschließend wollen wir das Jahr gemeinsam mit einem heißem Süßgetränk ausklingen lassen.

Auch wenn ihr für dieses letzte Workout vor den Feiertagen eingeladen seid, meldet euch bitte über die Kurse an, damit wir ein wenig planen können. Danke schön!

 

Keine Workouts vom 20. - 26.12.2019

Mit unserem Weihnachtsworkout am 19.12.2019 verabschieden wir uns in die Feiertage. Ab dem 27.12.2019 werden wir unser Weihnachtsessen dann wieder abarbeiten.

 

Januar 2020

Teamevent 2020 - Fackelumzug & Grünkohlessen am 03.01.2020

Am Freitag, den 03.01.2020 starten wir das neue Jahr mit unserem besonderen Teamevent. Unterstützt werden wir hierbei von Lars Höft und seinen Mitarbeitern. Treffpunkt ist um 17.00 Uhr der Pfingstmarkt in Neukloster. Von dort startet Lars mit uns einen Fackelumzug durch den Neukloster Forst (ca. 45 - 60 min.). Nachdem wir reichlich frische Luft getankt und hoffentlich einen Bärenhunger haben, werden wir bei Höft einkehren und gemeinsam lecker Grünkohl essen. (Solltet ihr keinen Grünkohl mögen, gebt uns bitte eine Rückmeldung, damit ihr uns nicht vom Fleisch fallt...;-) wir finden sicher eine Alternative). Damit uns im Laufe des Abends nicht langweilig wird, wollen wir im Anschluss an das Essen "Schrottwichteln". Dafür bringt bitte jeder ein in Zeitungspapier eingepacktes Geschenk mit, das ihr schon immer einmal loswerden wolltet, oder das der Weihnachtsmann fälschlicherweise euch geschenkt hat und ihr somit sehr gerne entbehren wollt. Schrottwichteln bleibt natürlich Schrottwichteln, aber bitte mit etwas Niveau ;-). Für das Event meldet euch bitte unter den Kursen an, damit Lars ein wenig planen kann. Anhang ist erwünscht und jeder Zeit Willkommen. (Bitte meldet den Anhang bei mir/Randy an, damit ich die Personen hinterlegen kann.) Der Freundschaftspreis für das Grünkohlessen inkl. Fackel (exkl. Getränke) liegt bei 18 € und ist bitte vor Ort zu bezahlen.

Seid dabei, das wird sicher ein wunderbarer Abend werden.

 

Sportreise 2020 - Save the Date!!!

REISE: Fuerteventura

REISETERMIN: 18.01. - 25.01.2020

INKLUSIVLEISTUNGEN
- Charterflug mit TUIfly von Hamburg nach Fuerteventura und zurück in der Economy Class
- Flughafensteuern und Sicherheitsgebühren
- Transfers Flughafen - Hotel - Flughafen im klimatisierten Reisebus
- 7 Übernachtungen im 4-Sterne-Hotel Occidental Jandia Playa
- Unterbringung in der gebuchten Zimmerkategorie
- Halbpension
- Workouts, Workshops, Wanderungen und Teambuildingsmaßnahmen mit Randy Bülau Sports

Vorauss. Flugzeiten:
Hinflug
18.1.2020
07:00 HAM - 10:50 FUE
Freigpäck 20 kg

Rückflug
25.1.2020
11:50 FUE - 17:40 HAM
Freigepäck 20 kg

Mit diesem Workshop buchst du dein Sportpaket für unsere gemeinsame Reise nach Fuerteventura.
Im Anschluss erhältst du die Kontaktdaten von unserer Reiseleitung, die deine Buchung übernimmt und natürlich auch bei Rückfragen zur Reise mit Rat und Tat zur Seite steht.

*** INFOVERANSTALTUNG ZUR SPORTREISE ***
Weiterhin bieten wir euch am 28.06.2019 ab 18.30 Uhr einen Informationsabend an, an dem wir unsere Sportreise nach Fuerteventura vorstellen. Hier habt ihr die Chance alle Fragen zu stellen, die euch auf dem Herzen liegen. Einen kleinen Snack und etwas Flüssiges für die trockene Kehle bieten wir gerne an.
Meldet euch hierfür entweder über das Kurssystem (RBS Kunden) oder per E-Mail bei mir (info@randybuelau.de) an.

REISEPREIS PRO PERSON IM DOPPELZIMMER:
675 € (all inclusive)
zzgl. 249 € SPORTPAKET

REISEPREIS Doppelzimmer zur Alleinbelegung:
849 € (all inclusive)
zzgl. 249 € SPORTPAKET

vorbehaltlich Verfügbarkeit

NICHT INKLUDIERTE LEISTUNGEN
Bitte beachten Sie, dass bei unseren Reisen persönliche Ausgaben, Trinkgelder oder Getränke in der Regel nicht eingeschlossen sind.

Die Reise könnt ihr in unseren Workshops buchen.

https://www.appointman.net/plugin/workshops/workshops.xhtml?spid=5a9e900246e0fb0001ebb4fd&workshopId=5ce511a646e0fb0001eb031d