Aktueller Kursplan

Aktuell bieten wir euch die folgenden Gruppenworkouts outdoor an. Gemeinsam sportelt es sich leichter, motiviert zusätzlich auch in der dunklen Jahreszeit, gibt Energie für unseren Alltag und ein gutes Gefühl, etwas für uns selbst getan zu haben. Ganz nebenbei stärkt Outdoorsport unser Immunsystem und somit unsere Gesundheit. 😉

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag
9:00 Functional-X   09:00Functional-X-Jump09:00 Workout
17:45 Functional-Flex17:45Faszien-X*
17:45X-Lauf
  10:15Workout
19:00X-Jump
19:00Tabata-X19:00 Functional-X-Rücken
19:00 Este-X
  
20:15Tabata-X
20:15Relax-your-body* 20:15 Functional-X-Advanced  

* Im Wechsel Faszien-X & Relax-your-body

Kategorien

Power

Es erwartet euch ein hochintensives Intervalltraining. 

Strength:

In der Kategorie Strength verbessern wir eure Kraftausdauer.

Relax

Entspannt euren Körper und Geist.

Endurance

Mit unserem Herz-Kreislauf-Training steigern wir eure Ausdauer.