Aktuell bieten wir euch die folgenden Workouts outdoor an. Steigt der Inzidenzwert im Landkreis Stade über 100, müssen wir mit allen Workouts wieder online gehen.
Weiterhin bieten wir euch Duo-Workouts (ein Haushalt mit zwei weiteren Personen eines anderen Haushaltes) und Personal Trainings auf Crossland an.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|---|---|---|---|---|---|
 9:00 Functional-X |  09:00Functional-X-Jump | 09:00Tabata-X-Jump | |||
| 17:45 Functional-X |  17:45X-Yoga |  17:45Teamtraining Bäcker Schrader | 10:15Tabata-X | ||
| 19:00X-Jump Advanced | 19:00 Rücken-MiX | 19:00 Functional-X | 19:00 Este-X | ||
| 20:15Tabata-X |
* im Wechsel bzw. alle zwei Wochen
Es erwartet euch ein hochintensives Intervalltraining.
In der Kategorie Strength verbessern wir eure Kraftausdauer.
Entspannt euren Körper und Geist.
Mit unserem Herz-Kreislauf-Training steigern wir eure Ausdauer.
