Kursplan III. & IV. Quartal 2020

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag
09:00 Functional-X  09:00Tabata-X  09:00 Functional-X-Jump
09:00X-Jump
17:45Functional-X 17:45X-Yoga17:45After WorX / Tabata-Boxing*
  
10:15Functional-X / Tabata-Boxing
19:00X-Jump Advanced 19:00 X-Lauf Basic / Rücken-MiX *
19:00 Functional-X19:00 Este-X 19:00Rücken-FiX *
11:30X-Yoga / Faszien-X *
20:15Tabata-X  20:15Tabata-X / X-Lauf *
(Prep Hyrox)
20:15Functional-X-Jump  

Ta

* im wöchentlichen Wechsel bzw. alle zwei Wochen

Kategorien

Power

Es erwartet euch ein hochintensives Intervalltraining. 

Strength:

In der Kategorie Strength verbessern wir eure Kraftausdauer.

Relax

Entspannt euren Körper und Geist.

Endurance

Mit unserem Herz-Kreislauf-Training steigern wir eure Ausdauer.