Kursplan 2021

Aktuell bieten wir euch die folgenden Workouts outdoor an. Steigt der Inzidenzwert im Landkreis Stade über 100, müssen wir mit allen Workouts wieder online gehen.

Weiterhin bieten wir euch Duo-Workouts (ein Haushalt mit zwei weiteren Personen eines anderen Haushaltes) und Personal Trainings auf Crossland an.

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag
9:00 Functional-X   09:00Functional-X-Jump09:00X-Jump
17:45 Functional-X17:45Functional-X
17:45Mobi-Rücken-Mix
  10:15Tabata-X
19:00X-Jump
19:00 X-Yoga
19:00 Functional-X
19:00 Este-X
  
20:15Tabata-X
     

* im Wechsel bzw. alle zwei Wochen

Kategorien

Power

Es erwartet euch ein hochintensives Intervalltraining. 

Strength:

In der Kategorie Strength verbessern wir eure Kraftausdauer.

Relax

Entspannt euren Körper und Geist.

Endurance

Mit unserem Herz-Kreislauf-Training steigern wir eure Ausdauer.