| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|---|---|---|---|---|---|
 09:00 Functional-X |  09:00Tabata-X |  09:00 Functional-X-Jump | 09:00X-Jump | ||
| 17:45Functional-X |  17:45X-Yoga | 17:45After WorX / Tabata-Boxing* | | 10:15Functional-X / Tabata-Boxing | |
| 19:00X-Jump Advanced | 19:00 X-Lauf Basic / Rücken-MiX * | 19:00 Functional-X | 19:00 Este-X | 19:00Rücken-FiX * | 11:30X-Yoga / Faszien-X * |
| 20:15Tabata-X | 20:15Tabata-X / X-Lauf * (Prep Hyrox) | 20:15Functional-X-Jump |
Ta
* im wöchentlichen Wechsel bzw. alle zwei Wochen
Es erwartet euch ein hochintensives Intervalltraining.
In der Kategorie Strength verbessern wir eure Kraftausdauer.
Entspannt euren Körper und Geist.
Mit unserem Herz-Kreislauf-Training steigern wir eure Ausdauer.
