Outdoorprojekte

Unter freiem Himmel, bei Wind und Wetter (Ausnahme: Gewitter und Orkan) sind wir sportlich aktiv. Von Anfänger bis Fortgeschritten ist jeder herzlich willkommen.

Getreu dem Motto „back to nature“ gibt jeder 60 Minuten für sich sein Bestes und während wir als Gruppe Spaß dabei haben, überrunden wir jeden der faul auf dem Sofa liegt.

Lasst euren Schweinehund hinter euch und seid dabei.

 

Das Workout kombiniert Elemente aus dem hochintensiven Intervalltraining, um deine Kraft und Ausdauer zu verbessern.

 

X-Lauf kombiniert Laufübungen und Ganzkörperworkouts an der frischen Luft. Langeweile beim Laufen? Gibt es bei uns nicht.

 

kombiniert Walking, Laufen und Übungen für den ganzen Körper, um nach der Geburt eurer süßen Mäuse wieder in Form zu kommen.

 

 

Wir trainieren nicht den einzelnen Muskel, sondern ganze Muskelketten in Form eines Zirkeltrainings. Ziel: Den Körper zu stabilisieren.

 

X-Jump Basic ist ein innovatives Workout auf dem Minitrampolin. Ein Abwechslungsreiches Training, das euch fordert.

 

Ihr werdet im Hoch Intensiven Intervall Training (HIIT) bei Übungen mit dem eigenen Körpergewicht auf eure Kosten kommen.

 

Die Kettlebell ist ein vielseitiges Trainingsgerät und eignet sich ideal um deinen ganzen Körper zu trainieren.

 

Die Stunde startet mit dynamischen Powerflows bei denen deine Bewegung und Atmung synchronisiert werden.