X-Yoga

X-Yoga

Unser Crossyoga kombiniert Kraft, Ausdauer, Flexibilität u. v. m....

Die Stunde startet mit dynamischen Powerflows bei denen deine Bewegung und Atmung synchronisiert werden.
Im zweiten Teil der Stunde gehen wir in statische Übungen (Asanas) über, um deine Flexibilität und Dehnfähigkeit zu erhöhen.

Natürlich variieren wir jede Stunde unsere Schwerpunkte.

Durch Mobilisation, Flexibilität, Beweglichkeit, Faszientraining usw. wird die stark beanspruchte Muskulatur unser X-Land-Sportler geschmeidiger.

Durch Crossyoga stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern wirst vor allem auch leistungsfähiger.

Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung wird deine Konzentrationfähigkeit und deine Balance gefördert, durch die erhöhte Dehnfähigkeit und Flexibilität dein Verletzungsrisiko gemindert und deine Leistungsfähigkeit gesteigert.

 

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