Das Workout kombiniert Elemente aus dem hochintensiven Intervalltraining, um deine Kraft und Ausdauer zu verbessern.

 

X-Lauf kombiniert Laufübungen und Ganzkörperworkouts an der frischen Luft. Langeweile beim Laufen? Gibt es bei uns nicht.

 

kombiniert Walking, Laufen und Übungen für den ganzen Körper, um nach der Geburt eurer süßen Mäuse wieder in Form zu kommen.

 

Wir trainieren nicht den einzelnen Muskel, sondern ganze Muskelketten in Form eines Zirkeltrainings. Ziel: Den Körper zu stabilisieren.

 

X-Jump Basic ist ein innovatives Workout auf dem Minitrampolin. Ein Abwechslungsreiches Training, das euch fordert.

 

Ihr werdet im Hoch Intensiven Intervall Training (HIIT) bei Übungen mit dem eigenen Körpergewicht auf eure Kosten kommen.

 

Die Kettlebell ist ein vielseitiges Trainingsgerät und eignet sich ideal um deinen ganzen Körper zu trainieren.

 

Die Stunde startet mit dynamischen Powerflows bei denen deine Bewegung und Atmung synchronisiert werden.

Keine Zeit ist zwar ein Grund, aber kein Hindernis. Wir werden in deiner knapp bemessenen Freizeit mit einer individuellen Beratung und Betreuung den Fokus auf deine persönlichen Ziele legen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Auch dieses Jahr nehmen wir an den folgenden Wettkämpfen teil. In Vorbereitung auf die Läufe bieten wir wie immer ein 8-wöchiges Training an. Nähere Informationen zu den Läufen werden rechtzeitig bekannt gegeben.